Programme d'alimentation intuitive de 8 semaines avec Ellie Gervais
9 janvier - 27 février | 12h00 HNE
À propos du programme
Profitez de notre offre spéciale de vacances pour une DURÉE LIMITÉE SEULEMENT, 200 $ DE RÉDUCTION
Rejoignez Ellie pour un voyage de réflexion autour de l'alimentation intuitive et des stratégies pour développer une relation positive avec votre corps et votre nourriture.
8 semaines de coaching de groupe | Séances approfondies de 45 minutes via ZOOM
Contact direct avec Ellie , du lundi au vendredi (9h00-17h00)
Devoirs d'intégration que vous pouvez réutiliser à l'infini
Ce que vous obtiendrez de ce programme
Une compréhension approfondie de l'alimentation intuitive et de la manière de mettre en œuvre chaque principe dans votre vie
Comment renouer avec la faim et la satiété
Une meilleure compréhension des raisons pour lesquelles vous pouvez être dans le cycle de frénésie/restriction
Les outils les plus essentiels que j'ai utilisés pour sortir définitivement d'un cycle de frénésie/restriction
Mesures à prendre chaque semaine pour vous aider à libérer votre mangeur intuitif intérieur
Connexion plus profonde avec vous-même et votre corps
Une communauté solidaire qui essaie également d'améliorer sa relation avec la nourriture
Ce programme est pour vous si vous êtes :
Sensation de perte de contrôle sur la nourriture ou régime y -o-yo
Vivre dans un cycle perpétuel de frénésie/restriction
Utiliser l’exercice comme une forme de surcorrection ou de punition pour avoir mangé
Je ne sais pas quand tu as faim, quand tu es rassasié ou satisfait
Restreindre ou éviter certains groupes d’aliments, le sucre, etc.
Se sentir coupable ou honteux après avoir mangé certains aliments
Votre capacité à suivre vos règles alimentaires détermine votre valeur
Ressentir une déconnexion totale entre votre esprit et votre corps
Ne faites jamais confiance à vos envies intuitives ou à votre faim.
Se sentir parfaitement en contrôle ou complètement hors de contrôle avec la nourriture
Ce programme n'est PAS pour vous si vous êtes :
Vous souffrez actuellement d'un trouble alimentaire et ne bénéficiez pas du soutien supplémentaire d'un médecin ou d'un psychiatre
Vous recherchez un programme de perte de poids ou souhaitez spécifiquement perdre du poids (bien que la perte de poids puisse être le résultat de la révélation de votre mangeur intuitif intérieur, il est important que la perte de poids ne soit pas l'intention principale car elle entrave votre capacité à vraiment manger intuitivement)
Rencontrez votre coach en alimentation intuitive
Elizabeth Gervais est une conseillère certifiée en alimentation intuitive et coach en liberté alimentaire , vivant sur la péninsule de Nicoya au Costa Rica. Son approche est fondée sur sa formation en biologie, appuyée par son baccalauréat en sciences de l'Université du Colorado à Boulder. Elizabeth a passé les dernières années à se consacrer à libérer les gens de leurs cycles frustrants, cycliques et autodestructeurs avec la nourriture et les régimes. Elle aide ses clients à trouver la paix et la liberté dans leur relation avec la nourriture et, en fin de compte, les aide à raviver leur mangeur intuitif intérieur.